Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

С 15 по 21 мая в нашей республике проходит «Неделя профилактики зависимости от гаджетов»

10:22 19.06.2026
С 15 по 21 мая в нашей республике проходит «Неделя профилактики зависимости от гаджетов»

Цель данной недели:

Повышение информированности родителей о рисках вреда здоровью ребенка при систематическом превышении предельно допустимого времени использования несовершеннолетними сети «Интернет» и мобильных игровых устройств

️Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности.

️Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения.

️Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна.

️Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения связано с повышением риска аварий и травм.

️ Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:

создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются;

отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок;

встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков;

больше двигаться и заниматься физической активностью;

отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна;

устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений;

использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.
22
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom