Рекомендации по гигиене и уходу за полостью рта
09:49
19.03.2025
Рекомендации по гигиене и уходу за полостью рта
• регулярная и тщательная чистка
зубов утром и вечером – это самое основное, что поможет предотвратить возникновение многих стоматологических заболеваний. Отталкиваясь от чувствительности зубов, состояния дёсен надо подбирать щетки с необходимой жесткостью, зубные пасты.
Правильное использование зубной нити поможет очистить пространство между зубами, что предотвратит развитие воспалительных и инфекционных процессов. Необходимо с раннего возраста приучать детей к чистке зубов утром и вечером, сначала для этого используются щетки с мягкой щетиной и пасты, подходящие для возраста ребенка;
• отказ от курения, которое негативно влияет на весь организм и приводит к раннему выпадению зубов. Никотин замедляет кровоток в мягких тканях, что приводит к их разрушению и снижает поступление питательных веществ. Химические вещества способствуют активному размножению вредоносных микроорганизмов полости рта, что приводит к появлению налета и кариеса, а в последующем и более тяжелым заболеваниям;
• сбалансированное здоровое питание, присутствие в большом количестве свежих овощей и фруктов являются главными компонентами здоровья не только зубов и дёсен, но и всего организма. Надо включать в свой рацион твердую пищу, которая способствует механическому очищению зубов, долго пережевывать пищу для движения крови по челюсти и дёснам. Необходимо снизить потребление углеводов, сладкой пищи.