13 апреля 2026 года в гимназии состоялась торжественная церемония выноса государственных флагов Российской Федерации и Республики Ингушетия.

13 апреля 2026 года в гимназии состоялась торжественная церемония выноса государственных флагов Российской Федерации и Республики Ингушетия.
Почетное право поднять государственные флаги было предоставлено хорошистам — ученику Цечоеву Азраилу Хасановичу и ученице Аушевой Мадине Макшариповне.
На линейке присутствовали учащиеся классов: 8-«Б», 10-«А», 9-«В», 8-«В».
Продолжением торжественного мероприятия стала внеурочная деятельность в рамках проекта «Разговоры о важном»: состоялся открытый классный час на тему «Как справиться с волнением».
Учащиеся 8-«Б» класса подготовили полезную справочную информацию:
Как справиться с волнением?
Волнение — это естественная реакция на важные события, но иногда оно мешает действовать уверенно. Вот несколько простых способов взять себя в руки:
- дыхательные упражнения. Медленно и глубоко дышите: вдох на 4 счёта, задержка на 2, выдох на 6. Это помогает снизить сердцебиение и успокоиться;
- подготовка. Чем лучше вы подготовлены, тем меньше поводов для тревоги. Продумайте план действий, соберите нужную информацию;
- позитивный настрой. Замените мысли «А вдруг не получится?» на «Я сделаю всё, что в моих силах». Визуализируйте успешный исход;
- физическая активность. Лёгкая разминка или прогулка помогут снять напряжение;
- фокус на настоящем. Не думайте о возможных неудачах. Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас.
Эти простые шаги помогут вам чувствовать себя увереннее и спокойнее в любой ситуации.